Ganzkörper-Workout
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einer Stunde. Mit eigenem Körpergewicht und Kleingeräten. Für alle, die effizient trainieren wollen, ohne sich auf eine Disziplin festlegen zu müssen.
Fitness in der Gruppe. Ohne Studio-Vertrag.
Wöchentliche Kurse mit festen Zeiten, qualifizierter Anleitung und kleinen Gruppen. Für alle, die regelmäßig trainieren wollen – ohne Mitgliedschaft, ohne Drehkreuz, ohne Anonymität.
Kursangebot
Welche Kurse hier angeboten werden
Bauch, Beine, Po
Der Klassiker für Rumpf und untere Körperhälfte. Kräftigt Bauch, Beine und Gesäß in einer Stunde, mit eigenem Körpergewicht und Kleingeräten. Für alle Fitnesslevel geeignet.
Beckenboden
Gezieltes Training für die Tiefenmuskulatur der Körpermitte. Kräftigt den Beckenboden, verbessert Haltung und Stabilität. Häufig nach Schwangerschaft oder Operationen sinnvoll, offen für alle.
Welche Kurse aktuell laufen und was sie kosten, erfährst du an der Anmeldung.
Ablauf
Wie es abläuft
Schnupperstunde
Wer einen Kurs ausprobieren möchte, kann eine Schnupperstunde vereinbaren. Kostenlos und unverbindlich.
Buchung
Kurse werden entweder als Zehner-Karte oder als kontinuierliche Mitgliedschaft gebucht – je nachdem, was zur persönlichen Frequenz passt.
Teilnahme
Bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und etwas zu trinken. Matten und Kleingeräte sind im Haus.
Schnupperstunde anfragen
Wer einen Kurs ausprobieren möchte, kommt einfach zu einer Schnupperstunde – kostenlos und ohne weitere Verpflichtung.
Telefon 04454 918077 · WhatsApp